El Refugi - Horario

4 - 10 noviembre 2024

Esta semana

Lunes, 4 noviembre

18:30

Anna

Jivamukti

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Jivamukti

Lunes, 4 noviembre • 18:30 - 19:30

Anna Ribalta Matas

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20:00

Evelyne

Pilates

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Pilates

Lunes, 4 noviembre • 20:00 - 21:00

Evelyne Rossie

Pilates, Yoga & Dance teacher

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Descripción

Es basa en la simplicitat del moviment i l’elegància natural del cos. Exercita al ser la seva totalitat: cos, ment i esperit.
El repte és treballar la musculatura profunda, per tenir una postura correcta, moviments orgànics i alineació del cos.

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Martes, 5 noviembre

19:30

Anna

Hatha

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Hatha

Martes, 5 noviembre • 19:30 - 20:30

Anna Ribalta Matas

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Descripción

El hatha consiste en una práctica básica, suave, lenta y relajada.

La consciencia de cada movimiento y respiración es importante para poder equilibrarnos y conectar.

En las sesiones de hatha se combinan asanas (posturas), pranayama (respiración) y dhyana (meditación).

Al ser una práctica pausada, en la que respiramos durante cierto tiempo en cada asana, ayudamos a que el cuerpo se relaje y así ganemos flexibilidad y consciencia corporal.

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Miércoles, 6 noviembre

08:00

Anna

Hatha

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Hatha

Miércoles, 6 noviembre • 08:00 - 09:00

Anna Ribalta Matas

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09:30

Anna

ONLINE Vinyasa Online

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ONLINE Vinyasa Online

Miércoles, 6 noviembre • 09:30 - 10:30

Anna Ribalta Matas

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18:00

Anna

Hatha

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Hatha

Miércoles, 6 noviembre • 18:00 - 19:00

Anna Ribalta Matas

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Jueves, 7 noviembre

17:00

Anna

KIDS Yoga

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KIDS Yoga

Jueves, 7 noviembre • 17:00 - 18:15

Anna Ribalta Matas

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18:30

Anna

Vinyasa

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Vinyasa

Jueves, 7 noviembre • 18:30 - 19:30

Anna Ribalta Matas

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Descripción

Vinyasa es un estilo de yoga dinámico que mueve el cuerpo con una respiración consciente.

En este estilo, el practicante sincroniza la respiración con el movimiento, ya que en cada inhalación y exhalación se crea un movimiento específico.

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Viernes, 8 noviembre

19:15

Anna

Hatha

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Hatha

Viernes, 8 noviembre • 19:15 - 20:15

Anna Ribalta Matas

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Todavía hay 15 disponible/s

Descripción

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Sábado, 9 noviembre

10:00

Anna

Hatha

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Hatha

Sábado, 9 noviembre • 10:00 - 11:00

Anna Ribalta Matas

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Domingo, 10 noviembre

19:00

Anna

Candlelight Yin

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Candlelight Yin

Domingo, 10 noviembre • 19:00 - 20:00

Anna Ribalta Matas

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Todavía hay 15 disponible/s

Descripción

El yin yoga es un estilo en el cual se sostienen los asanas de forma relajada de 2 a 5 minutos.

Al mantener la postura por un tiempo prolongado, nos permite profundizar en ella, lo que ayuda a que nuestra mente se calme hasta llegar a un nivel profundo de relajación.

El yin se enfoca en estirar, estimular y rejuvenecer ligamentos, articulaciones, tendones y la fascia.

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4 - 10 noviembre 2024

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