Δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο με την ανάσα.
Natalie Brateli5 December 2024 • Duration: 14 Minutes
Μια τεχνική συνειδητής αναπνοής για να ενισχύσεις την αίσθηση της ασφάλειας Όταν βουτάμε στα άδυτα είναι σημαντικό να νιώθουμε ασφαλείς. Με αυτή την τεχνική δημιουργούμε και οπτικά την αίσθηση ενός δοχείου μέσα στο οποίο μπορείς να αφεθείς, νιώθοντας ασφάλεια, έτσι ώστε να μείνεις με όποιο συναίσθημα βρεις στα άδυτα σου χωρίς να φοβάσαι.