Ενδυναμώνω το σώμα
Natalie Brateli5 December 2024 • Duration: 10 Minutes
Καθημερινό 9λεπτο για να δυναμώσει το σώμα μας. Κάνε όσες επαναλήψεις αντέχεις με όσο μεγαλύτερο βάρος μπορείς. Μην το φοβηθείς. Αυτό χρειάζεται το γυναικείο σώμα μετά τα 40 για να μένει υγιές και λειτουργικά δυνατό. Αρχικά θα σου παίρνει 10 λεπτά.