Nadi sodhana: la respiración purificadora BENEFICIOS DE LA RESPIRACIÓN NADI SODHANA: Disminuye la frecuencia cardíaca y reduce el estrés y la ansiedad.
Sin respirar, ¿cómo se puede calmar la mente? Esta práctica respiratoria contiene las técnicas de respiración más eficaces para calmar la mente, el cuerpo y los nervios