Te presento esta hermosa clase de Yin yoga con estiramientos sostenidos y suaves. Respiración lenta y constante. Moverse lentamente entre las posturas en lugar de apresurarse. Es una simple ecuación de movimiento fácil y respiración mesurada que instiga a tu sistema nervioso parasimpático, que a su vez aporta una profunda liberación y relajación, tanto física como psicológica.