Después de un largo día de trabajo, muchas horas sentados frente al ordenador o realizando una actividad de poco movimiento, la columna se siente sobre cargada, bloqueada y con dolor tanto en la zona alta como la zona baja de la espalda. Esta clase de 30 min te ayudará a resetear por completo tu columna, estirando y fortaleciendo para sentirte renovado. Te invito que realices esta clase de yoga dos veces por semana para mantener una espalda sana y libre de dolor.