In deze Hatha yoga les neem ik je 90 minuten lang mee door een reeks ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en asana (houdingen). De sessie start met een lange opwarming en op het einde nemen we de tijd voor relaxatie. Er wordt voldoende tijd genomen om in en uit de houdingen te komen en ze echt te leren kennen. Deze les zorgt voor meer kracht en flexibiliteit, in lichaam én geest!

Praktisch:
- de les start om 19u, kom op tijd om je te installeren
- Matjes zijn aanwezig, je kan nog een dekentje of kussentje meebrengen
- Locatie: Pastory Vzw, Louis Schuermanstraat, Gent

In deze Hatha yoga les neem ik je 90 minuten lang mee door een reeks ontspanningsoefeningen, ademhalingstechnieken en asana (houdingen). De sessie start met een lange opwarming en op het einde nemen we de tijd voor relaxatie. Er wordt voldoende tijd genomen om in en uit de houdingen te komen en ze echt te leren kennen. Deze les zorgt voor meer kracht en flexibiliteit, in lichaam én geest!

Praktisch:
- de les start om 19u, kom op tijd om je te installeren
- Matjes zijn aanwezig, je kan nog een dekentje of kussentje meebrengen
- Locatie: Pastory Vzw, Louis Schuermanstraat, Gent