ISA bedeutet Intelligent Somatic Awareness.
Eine achtsame, kluge Körper- und Atempraxis, die im sanften Flow geübt wird.

Dabei geht es nicht darum, einfach nur „zu üben“, sondern um eine intelligente Praxis, die dich verändert – in deiner Wahrnehmung, in deinem Denken, in deinem Sein.
Asanas und Pranayama werden in der ISA-Methode nicht einfach „gemacht“
– sie sind Werkzeuge für tiefere Selbstwahrnehmung.
Wie bewegt sich mein Körper im Raum – auf der Matte und in der Welt?
Wie verändert sich mein Handeln durch mehr Bewusstsein für meinen Atem?
Wie verändern sich mein Geist und meine Wahrnehmung durch die Praxis?
Wie verändert sich mein Erleben von Stabilität, wenn ich meinen Körper bewusster wahrnehme?

Diese Art des Übens ist achtsam, individuell und bewusst strukturiert, so dass du nicht nur körperlich, sondern auch mental eine neue Qualität von Ruhe und Klarheit entwickelst. Durch Praxis entsteht zudem mehr Selbstempathie, mehr Selbstliebe – und damit auch mehr Verständnis für andere.