Eine Yin Yoga Stunde mit dem Fokus auf den Herbst und den damit einhergehenden Wandel. Wir erinnern uns an das innere Licht, schütteln am Anfang der Stunde Stress im Körper und Geist ab und üben Asanas mit dem Fokus auf die Meridiane der Lunge, Herz, Dünndarm, Dickdarm, Leber, Blase.

Zu jeder Stunde gibt es eine neue Playlist:
Link zur Spotify Playlist (copy + paste) https://open.spotify.com/playlist/6IgvMzl8hwSJR7wvhjRIIe?si=c140df25e7db460e

Du kannst auch gerne mit deiner Lieblingsmusik oder ganz in Stille üben!