Ich zeige dir abwechslungsreiche Rückenübungen, die dazu beitragen Rückenschmerzen zu lindern und die Haltung zu verbessern. Du wirst lernen, wie du deine Wirbelsäule ausrichtest, die Rumpfmuskulatur stärkst und die Flexibilität deiner Rückenmuskulatur förderst. Zusätzlich zeige ich dir gezielt einzelne Übungen für die häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen: Blockaden im Iliosakralgelenk und ein verkürzter und/oder schwacher Iliopsoas-Muskel.