Das ist ein intensiver Kurs, der darauf abzielt, deinen Körper zu stärken. Die gezielten Pilates-Übungen konzentrieren sich auf die Tiefenmuskulatur in Bauch, Beine, Po und Rücken. Geeignet für alle Fitnesslevels (die Intensität und Wiederholungen werden individuell angepasst), bietet dieser Kurs eine effektive Möglichkeit, deinen Körper fit zu machen.
Bring bitte eine Yoga- oder Sportmatte mit.
Die Einheit findet draußen auf der Yogaplattform statt – nur bei schönem Wetter.

Yoga hat viele Vorteile, die ich gerne an dich weitergeben möchte. Stärke deine Muskeln und steigere deine Energie. Lerne dich gezielt zu Entspannen und reduziere dadurch den Stress im Alltag. Ein bunter Mix aus sanfter Kräftigung, Fokus, Beweglichkeit und Entspannung werden hier gemeinsam geübt.