This class incorporates simple flowing sequences to warm up the body, as well as slower paced movements focusing on alignment, strength, balance, and flexibility. By starting your day with yoga, you can relieve tension from the body, focus the mind, and go into your day with more positivity.
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Esta clase incorpora secuencias sencillas y fluidas para calentar el cuerpo, así como movimientos a un ritmo más lento centrándose en la alineación, la fuerza, el equilibrio y la flexibilidad. Al empezar el día con yoga, puedes aliviar la tensión del cuerpo, centrar la mente y empezar el día con más positividad.