This class guides you through movement that develops strength, flexibility, and develop the connection between, body, mind & breath. Deepen your understanding of the postures & basic alignment in the body, breathing, and relaxation techniques. Beginners to advanced practitioners, all are welcome!
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Esta clase te guía a través de movimientos que desarrollan la fuerza, la flexibilidad y la conexión entre el cuerpo, la mente y la respiración. Profundiza tu comprensión de las posturas y la alineación básica del cuerpo, la respiración y las técnicas de relajación. Desde principiantes hasta practicantes avanzados, ¡todos son bienvenidos!