Hatha & Pranayama (Respiración/Breathwork) · con/with Jaime · Bilingüe/Bilingual

A 60 minute asana flow followed by a 15 minutes pranayama (breathwork) and 15 minutes of meditation. Through the asana practice and the breathing techniques we prepare our physical and energetic body for quietening our mind and reach a state of meditation, as described in the Patanjali teachings.
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Una 60 minuete práctica libre y fluída de asanas seguida de 15 minutos de pranayama (ejercicios de respiración) y 15 minutos de meditación. A través de la práctica de asanas y las técnicas de respiración preparamos nuestro cuerpo físico y energético para aquietar nuestra mente y alcanzar el estado de meditación, tal y como describe la enseñanza de Patanjali.