This 60-minute class will move you through classical Pilates mat exercises with a contemporary approach. This is a full-body movement experience that will tone, strengthen, lengthen, and engage all the big and small core muscles of the body. Incorporating the use of breath, imagery, props, and anatomical alignment so the necessary muscles can do their job! Classes are suitable for all levels taught with modifications to the exercises allowing for a range of difficulty ranging from beginner to advanced.
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Esta clase de 60 minutos te llevará a través de ejercicios clásicos de Pilates en colchoneta con un enfoque contemporáneo. Esta es una experiencia de movimiento de cuerpo completo que tonificará, fortalecerá, alargará e involucrará todos los músculos grandes y pequeños del cuerpo. Incorporando el uso de la respiración, imágenes, accesorios y alineación anatómica para que los músculos necesarios puedan hacer su trabajo. Las clases son aptas para todos los niveles y se imparten con modificaciones en los ejercicios que permiten un rango de dificultad que va desde principiante a avanzado.