If your body craves smooth, breath-centered flowing movements with occasional pauses, then Hatha Flow is the right choice for you. The class provides an opportunity to gradually settle into poses, strengthen and stretch the muscles, and eventually wind down and relax.

Suitable for all levels. Beginners are welcome!

Kolejny szalony dzień za tobą? Czujesz się zmęczona, ale masz też poczucie, że potrzeba ci odrobiny ruchu, żeby uspokoić myśli i ciało?

Zatrzymaj się w biegu i zafunduj sobie czas dla siebie z wieczorną, środową jogą.

W trakcie tej godzinnej praktyki, w przyjacielskiej i ciepłej atmosferze, poświęcimy chwilę na rozruszanie, rozpuszczenie napięć i eksplorację ciała w iście uważnościowym stylu. A to wszystko w zaciszu własnego domu – ze swoim kocem, bez konieczności wychodzenia na deszcz czy zimno. Na luzie i na swoich zasadach.

I pamiętaj, nieważne, czy:
• dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą i uważasz się za zbyt mało elastyczną (hint: nie ma czegoś takiego!! ❌),
• praktykowałaś już wcześniej, ale masz poczucie, że chcesz spróbować czegoś innego,
• po latach intensywnych ćwiczeń szukasz czegoś spokojniejszego...
…moje zajęcia to przestrzeń dla ciebie.

Jeśli czujesz, że potrzeba Ci więcej równowagi i odprężenia po stresującym czasie, ta praktyka jest dla Ciebie! Łączy ona elementy płynnego flow oraz solidną dawką kolącej jogi restoratywnej. Po zajęciach będzie Ci towarzyszyć poczucie harmonii i wewnętrznego spokoju, a ciało będzie zregenerowane i pełne energii.

Zajęcia odpowiednie dla wszystkich poziomów, także początkujących.

If you seek to introduce more balance and relaxation into your routine, Hatha flow & restore seamlessly blends an active flow with a soothing dose of restorative finish (like a cherry on a cake!). Each session aims to uplift and relax, providing a gentle stretch for the body and an extra boost of energy to carry you through the rest of your day.

Suitable for all levels. Beginners are welcome!