dik onderrugrolletje

Lisa Visser

15 april 2022 • Duur: 12 minuten

Met deze oefening strek je zowel de hoge als de lage onderrug. Hiermee bereid je je onderrug voor op een vrije achteroverbuiging.
Benodigdheden: een vilten matje of anders een rol van een badlaken met een diameter van 12-15 cm.