Yin Yoga
4 März 2025 •
18:45 - 20:00
MedCenter Villach-Süd, Backsteingasse 8, 9500 Villach
Rebecca Wippl
Komm vom Denken ins Fühlen und beginne mit dem Leben zu fließen.
Ganz egal, wie du aussiehst oder wie alt du bist – trau dich auf die Yogamatte und leg los! Because: yoga is for every body!
Beschreibung
Lass den Tag hinter dir und tauche ein in die Tiefenentspannung. Beim Yin Yoga verweilen wir für längere Zeit (3-5 Minuten) und so passiv wie möglich in sanften Dehnübungen. Dadurch erhöhst du deine Flexibilität und Beweglichkeit und gleichzeitig förderst du die Durchblutung und unterstützt dein Immunsystem. Löse körperliche und mentale Verspannungen, finde Ruhe und bereite dich optimal auf einen erholsamen Schlaf vor.
Vorteile:
+ Tiefenentspannung: Löse Verspannungen in Muskeln und Faszien.
+ Stressabbau: Reduziere Stresshormone und finde zu innerer Balance.
+ Besserer Schlaf: Bereite deinen Körper optimal auf einen erholsamen Schlaf vor.
+ Mentale Klarheit: Schaffe Raum für neue Gedanken und Perspektiven.
Mitzubringen:
+ B.Y.O.M (bring your own mat)
+ Eigene Yogarolle oder Yogabolster (bei Bedarf gebe ich dir gerne eine Empfehlung)
+ Bequeme, warme Kleidung
+ Socken - wir bewegen uns nur minimal
+ Decke zum Auspolstern und Zudecken
+ Bei Bedarf: Trinkflasche und Augenkissen (fürs Shavasana)
Anmeldung:
Jede Klasse kann einzeln gebucht werden (Dauer: 75 Minuten) - buchbar mit Einzelkarte oder Blockkarte. Die An-/ Abmeldung ist bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich über das Buchungssystem.
Vorteile:
+ Tiefenentspannung: Löse Verspannungen in Muskeln und Faszien.
+ Stressabbau: Reduziere Stresshormone und finde zu innerer Balance.
+ Besserer Schlaf: Bereite deinen Körper optimal auf einen erholsamen Schlaf vor.
+ Mentale Klarheit: Schaffe Raum für neue Gedanken und Perspektiven.
Mitzubringen:
+ B.Y.O.M (bring your own mat)
+ Eigene Yogarolle oder Yogabolster (bei Bedarf gebe ich dir gerne eine Empfehlung)
+ Bequeme, warme Kleidung
+ Socken - wir bewegen uns nur minimal
+ Decke zum Auspolstern und Zudecken
+ Bei Bedarf: Trinkflasche und Augenkissen (fürs Shavasana)
Anmeldung:
Jede Klasse kann einzeln gebucht werden (Dauer: 75 Minuten) - buchbar mit Einzelkarte oder Blockkarte. Die An-/ Abmeldung ist bis spätestens 2 Stunden vor Kursbeginn möglich über das Buchungssystem.