Dit is een combinatie les van houdingen uit de vorm Hatha yoga en mindfulness die in elkaar overstromen. Op deze manier zorgt dit ervoor dat er een soort flow ontstaat wat een heel ontspannen gevoel geeft en een lichaam wat goed kan loslaten. Tevens wordt er tijdens de yogales ook veel aandacht besteed aan de rug, nek en schouders. Bij klachten kunnen deze houdingen goed ondersteunen.