In deze zeer ontspannende yoga les zijn alle houdingen zittend of liggend en worden tussen de 3 en 5 minuten aangehouden zodat je diep stretched in je spieren en bindweefsel en letterlijk en figuurlijk soepeler in je lichaam komt te zitten. In de les is veel aandacht voor Mindfulness waarbij je tools aangereikt krijgt om ook te ontspannen in je hoofd..