Yin yoga

Maandag, 24 februari • 20:00 - 21:00
Good Vibez
Stéphanie Stunnenberg
9 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Yin yoga, een zeer kalme en rustige vorm van yoga, bestaat uit voornamelijk statische houdingen die liggend of zittend worden uitgevoerd. Deze worden voor langere tijd vastgehouden – drie tot vijf minuten, soms zelfs 10 – wat ontspanning in spieren mogelijk maakt en het bindweefsel langzaam rekt en hydrateert, terwijl gewrichten soepel blijven.