Yin yoga
Vrijdag, 28 februari •
10:30 - 11:30
Good Vibez
Stéphanie Stunnenberg
9 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Yin yoga, een zeer kalme en rustige vorm van yoga, bestaat uit voornamelijk statische houdingen die liggend of zittend worden uitgevoerd. Deze worden voor langere tijd vastgehouden – drie tot vijf minuten, soms zelfs 10 – wat ontspanning in spieren mogelijk maakt en het bindweefsel langzaam rekt en hydrateert, terwijl gewrichten soepel blijven.