Flow yoga is een actieve vorm van yoga die je helpt om je spierkracht en flexibiliteit te vergroten.
Verschillende houdingen gaan soepel en geleidelijk in elkaar over. De aandacht gaat uit naar de vloeiende bewegingen en stopt het denken bijna automatisch, waardoor je in het moment bent, in flow met jezelf. Je gaat volledig op in de bewegingen en alles om je heen vergeet je even. Door diep te blijven ademen kun je spanningen in je lichaam weg laten vloeien.

Het gaat niet om presteren. Je doet alleen wat voor jouw lichaam goed voelt. Het fijne is dat je helemaal tot rust komt en hiermee je lichaamsbewustzijn vergroot. En je houdt je lijf soepel en fit.