Prävention statt Therapie mit Yin Yoga (online).

Warum erst dann nach Hilfe suchen, wenn es dir schlecht geht? Statt dessen lege dein Jahr gleich richtig an: mit traumasensiblem Yin Yoga! Gönne dir 60 Minuten Ruhe pro Woche – wertvolle Zeit für dich, in der du dich auf dich und deinen Körper konzentrieren kannst.

„Traumasensibel“ steht hier für „bewusst und dosiert“. Wir gewöhnen uns Schritt für Schritt an mehr Stille. Während wir im klassischen Yin Yoga etwa 2-5 Minuten in einer Form bleiben, fangen wir mit einer Minute an und steigern diese Zeit im Kursverlauf. Während ich in den ersten Kursstunden noch relativ viel spreche, reduziere ich auch dies im Laufe des Kurses. Da die einzelnen Sessions aufeinander aufbauen, wird dieser Kurs als 10-Wochen-Block angeboten. Wir brauchen mindestens 5 Teilnehmer, damit der Kurs stattfinden kann.