Een uurtje actief bewegen in de buitenlucht!

Powerwalk is een intensieve en laagdrempelige manier van actief bewegen in de buitenlucht. We wandelen op een stevig tempo, soms joggen, met tussendoor blokken van kracht- en balansoefeningen. Met als resultaat: conditie opbouwen, spieren versterken, loophouding verbeteren en een boost voor je weerstand. Voor de oefeningen gebruiken we bruggetjes, bankjes, trappen, muren en boomstammen, die we tegenkomen en neem ik zelf materiaal mee. Wekelijks afwisselende routes en oefeningen. Een fijne combinatie van bootcamp en wandelen/joggen.

We verzamelen op de Parkeerplaats, Schapenzandweg, onder aan de weg naar Gaia