Der Entspannungskurs bietet dir eine wohltuende Auszeit vom stressigen Alltag und lädt dich ein, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. In einer entspannten und gemütlichen Atmosphäre praktizierst du verschiedene Entspannungstechniken wie Atemübungen, Meditation und autogenes Training. Du wirst angeleitet, loszulassen, zur Ruhe zu kommen und dich selbst zu spüren. Durch gezielte Entspannungstechniken baust du Stress und Anspannung ab, steigerst deine Konzentration und verbesserst dein Wohlbefinden. Jede Kurseinheit ist individuell gestaltet und auf deine Bedürfnisse abgestimmt. Nach dem Kurs wirst du gestärkt, entspannt und voller neuer Energie sein. Gönn dir diese Auszeit für Körper und Seele und lass dich von unserem Entspannungskurs verwöhnen.
Das Ziel
Du möchtest eine regelmäßige Entspannungs-Routine entwickeln? Du möchtest meditieren lernen oder einen Einstieg in die Welt der Entspannung finden? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Der Weg
Lass dich von unterschiedlichen Entspannungsarten wie Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen, progressive Muskelrelation, Autogenes Training, Traum- oder Fantasiereisen oder Breathwork inspirieren und erfahre den spürbaren Effekt einer regelmäßigen Praxis: Verbessere deinen Schlaf, reduziere Stress und stärke dein allgemeines Wohlbefinden.