Einfache Übungssequenzen!
Du denkst, Du bist nicht flexibel genug? Super, dann ist dies genau der richtige Zeitpunkt, mit Yoga zu beginnen!
Was Dich erwartet:
Die Basis: Mithilfe verschiedener Körperübungen (Asanas) schaffen wir eine stabile Grundlage, um sicher und gelassen durch eine Yogastunde zu kommen. Lerne, die Balance zwischen Kraft und Leichtigkeit zu finden und so durch die gesamte Praxis zu fließen.
Die Atmung: Lerne Dir Deiner Atmung bewusst zu werden, sie besser zu kontrollieren und als Tool für mehr Balance, auf und abseits der Matte, zu nutzen.