Vinyasa Flow ist ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Mit dem Fokus auf ihrer präzisen Ausrichtung werden verschiedene Körperpositionen miteinander kombiniert, sodass ein harmonischer und kreativer Fluss von Bewegungsabläufen entsteht.
Im Vinyasa Yoga stehen die Körperhaltungen (Asanas) im Mittelpunkt. Sie fordern dich körperlich wie mental und vermehren deine Konzentration und Achtsamkeit. Vinyasa Yoga ist Meditation in der Bewegung: Während du dich von einer Asana in die nächste begibst, bist du ganz im Hier und Jetzt und kommst in deiner inneren Mitte an.
Ich verzichte bewusst auf eine Einteilung von Levels (Schwierigkeitsgraden), da jeder in seinen eigenen Möglichkeiten übt.