In deze dynamische les worden de houdingen gecoördineerd met je ademhaling en beweging om van de ene pose naar de andere te stromen.
De houdingen worden ook voor een langere tijd aangehouden worden, afhankelijk van de lesinhoud.
Deze vorm van yoga vergroten je flexibilteit, kracht, bewustzijn en het vermogen je geest te concentreren.
De lessen starten over het algemeen met een warm-up, zonnegroeten, een pittig dynamisch stuk en een afbouw om het lichaam tot rust te brengen en de houdingen te laten integreren.

Voor wie:
Probeer deze les uit als je houdt van een stevige workout, uitdagingen wil aangaan en de voordelen van het synchroniseren van lichaam, adem en geest wil voelen.
Er worden voor elke houding variaties gegeven zodat elke yogi op zijn tempo en niveau yoga kan beleven.