Ademen voor een diepe slaap
Eline Vanoutrive19 juni 2022 • Duur: 20 minuten
In deze video begeleid ik je door 3 ademhalingsoefeningen om rustig te worden en het lichaam voor te bereiden op een diepe slaap.
- box ademhaling
- neusvleugelademhaling
- bumble bee ademhaling
Herhaal deze oefeningen zo vaak je wil.