Pilates en yoga hebben gemeen dat de houding en de adem de basis vormen van de les. Deze Pilates les is dynamisch en legt de nadruk op het juist uitvoeren van de houdingen. Met als doel het versterken van je core en natuurlijk het versterken van veel spiergroepen en tevens ook te rekken zodat je lichaam en geest sterk en soepel blijven