Een heerlijke les om je avond en week mee te beginnen. We starten de les met Yin yoga waarmee we het lichaam en de geest helemaal tot rust brengen. Met Yin yoga stimuleren we de diepere lagen van het bindweefsel om zo je lichaam soepel te houden. De les sluiten we af met een yoga Nidra. Een meditatieve vorm van yoga die je lichaam en geest herstelt van stress en spanning. Kortom zoals ik al zei, een heerlijke ontspannen manier om aan je avond te beginnen. Met als resultaat een betere slaap!

Een heerlijke rustige flow voor aan het einde van een werkweek. Doormiddel van de bewegingen en de adem geven we het lijf de ontspanning die het zo verdient. De les wordt rustig opgebouwd met een mediatie, daarna bewegen we rustig met de adem en dan bouwen we het weer af naar de eindontspanning toe. Deze les is voor iedereen toegankelijk die aan ontspanning toe is!