Algemene voorwaarden van Het Leven Beweegt Je
Info over Do-In lessen Oude Wetering
Fijn dat je deelneemt, hierbij informeer ik je over de locatie, prijzen, wat is Do-In en een paar huisregeltjes.
Ik vind persoonlijke aandacht en eenvoud belangrijk, daarom werk ik met kleine vaste groepen: maximaal 10 mensen per groep. Ik hoop dat je weer veel plezier, ontspanning, diepgang en ontwikkeling zal beleven door de Do-In lessen op deze fijne plek.
Marise Bartels.
Praktische informatie
De lessen beginnen per 6 september 2021
Les Dag Tijd
Do-In maandag 19.00 tot 20.10 uur
Do-In maandag 20.30 tot 21.40 uur
Do-In donderdag 09.00 tot 10.10 uur
Helende Kracht Do-In donderdag 10.30 tot 11.40 uur
Leskaarten
5 lessenkaart € 63,50
10 lessenkaart € 125,-
Losse les € 15,-
Proefles € 10,-
De betaling gaat via een betaallinkje. Je ontvangt een week voor je eerste les van mij een ‘tikkie’ in je WhatsApp en op die manier ben je aangemeld voor je lessen. Ik houd je aanwezigheid bij en zodra je kaart op is en je wilt doorgaan, krijg je van mij weer een tikkie. Heb je geen betaal-app, dan kun je het ook overmaken of contant voldoen.
Locatie
Veerstraat 1
Oude Wetering
Dit is de cursusruimte van Mensendieck therapeute Jolanda Zoet. Je loopt helemaal door naar achter richting de tuin naar links. Ik zal bij de eerste les een bordje neerzetten. Je auto kun je kwijt aan de weg.
Wat heb je nodig
• Jezelf;
• Je eigen yogamat en dekentje;
• Eventueel een meditatiekussen. Een eigen meditatiekussen is vaak een goede investering omdat je deze kunt vormen naar je eigen voorkeur en beste zithouding. Er zijn ook meditatiekussentjes aanwezig;
• Iets warms, sokken, vest voor bij de ontspanning;
• Flesje water, ik schenk geen thee aan het einde van de les.
Even wat huisregels en afpraken
• Kom op tijd, je kunt 10 minuten voor aanvang in de ruimte komen, ben je onverhoopt te laat, laat het mij dan zo mogelijk vooraf even weten en kom zachtjes binnen;
• Wil je een les inhalen? App mij even dan laat ik je weten of er ruimte is;
• Wanneer er onverhoopt wegens omstandigheden geen groepslessen gegeven mogen worden, dan bied ik online lessen of zo mogelijk buitenlessen aan voor wie dit wil. Maak je hier geen gebruik van, dan blijven je lessen gewoon staan;
• Voel je je niet lekker, ziek of klachten blijf dan thuis;
• Je bent gemotiveerd om wekelijks de lessen te volgen, kom je liever af en toe? Laat mij dit dan weten, dan hoor je van mij of er plek is in de les.
• Kun je niet komen? Laat me dit zo snel mogelijk weten, zodat er voor iemand anders wellicht ruimte is om in te halen.
• Je 10 lessenkaart is 6 maanden geldig;
• Je 5 lessen kaart is 3 maanden geldig;
• Ik gebruik je emailadres en WhatsApp om je te informeren de betaling te versturen;
• Tussentijdse restitutie is niet mogelijk, maar mocht er iets aan de hand zijn dan is er uiteraard ruimte dit te bespreken;
• Op feestdagen is er geen les, overige vakanties gaan de lessen gewoon door eventueel in overleg.
• In de kerstvakantie is er geen les;
• In de zomervakantie is er juli en augustus geen les, omdat de ruimte dan als zomerhuis wordt gebruikt. In juli geef ik dan online lessen en zo mogelijk buiten. (Deze maanden worden uiteraard niet van de geldigheid van je lessenkaart afgehaald).
• Heb je blessures, zijn er dingen die ik moet weten voor je beoefening? Mail mij dit van te voren even;
• Je bent verantwoordelijk voor je eigen lichaam, volg de aanwijzingen van de docent.
• Feedback, klachten, complimenten en vragen, iets bespreken? Neem contact met mij op;
• Ga na de les de ruimte weer uit, wil je nog bijkletsen, dan liever buiten, dan kan ik de ruimte tussentijds luchten.
• Wellicht ten overvloede maar ik wil het wel benoemen: Deze tijden zijn onzeker en voor veel mensen gespannen, iedereen gaat er een beetje anders mee om, heb respect voor elkaar, geef elkaar de ruimte en wees in de les vooral gericht op hoe je kunt groeien en ontspannen, en op een positieve manier uitwisselen. Ik wil benadrukken dat ik discussies of zaken die de sfeer nadeling zouden beïnvloeden niet toelaat in de ruimte en de les.
Do-In
Do-In is een systeem van oefeningen gebaseerd op de Chinese en Japanse geneeswijzen en kun je zien als een soort zelfbehandeling. De basis ligt in de Ki (levensenergie) optimaal te laten stromen in de meridianen die als rivieren in je lichaam lopen. De lessen worden altijd aangepast op een bepaald thema, ritme, seizoen die samenvalt met de leer van de 5 elementen en de principes van Yin en Yang.
Meer informatie over Do-In staat mijn website www.hetlevenbeweegtje.nl
De les begint met een korte meditatie, opwarming van de meridianen, strekkingen, zelfmassage, energie-oefeningen, innerlijke kracht oefeningen.
Je doet de oefeningen op je eigen tempo en zo mogelijk pas je de oefening aan, ik kijk daarin met je mee.
Do-In heeft o.a. de volgende effecten
• meer soepelheid en bewegingsvrijheid en kracht;
• betere concentratie en ontspanning;
• vergroten van het lichaamsbewustzijn;
• positieve effecten op de stofwisseling, hormoonbalans en verdeling van energie in je lichaam;
• meer rust, vertrouwen, aarding;
• bewustwording van patronen, waarom je lichaam op een bepaalde manier reageert en meer kennis van hoe je lichaam verbonden is met de 5 elementen en de principes van Yin en Yang;
• de oefeningen zijn eenvoudig en voor iedereen goed te volgen;
• effectief bij blessures, herstel of het voorkomen daarvan;
• en nog veel meer, ervaar het zelf.
Belangrijk voor je beoefening
• Ik hoor graag voor de les of je blessures hebt, zwanger bent of als je vragen hebt over je beoefening, zodat je veilig en je beoefening kunt doen;
• Forceer jezelf nooit, een strekking voelen is voldoende;
• Wees geduldig met je lichaam en spreek het ook in gedachten niet ‘hard’ toe, werk met waar je op dat moment bent;
• Stop direct bij acute pijn of als je duizelig wordt;
• Zorg dat je niet met een volle maag gaat oefenen;
• Drink tijdens de beoefening niet, liever na de les. Bij water drinken tijdens de beoefening verstoor je de organen en gaat daar alle energie naartoe, het is ook niet nodig omdat je in de les niet overmatig zult zweten;
• Streef na om wekelijks te komen, Do-In is effectief bij regelmatig doen
Wat is Helende Kracht Do-In?
Deze les is op donderdagochtend en heeft veel aandacht voor rustige verstillende oefeningen met (geleide)meditaties.
Dit is een fijne les voor als je meer meditatief wilt werken, je herstellende bent, je behoefte hebt aan een stevigere gronding en meer lichaamsbewustzijn. Een les waarin je het zelfgenezend vermogen versterkt via intentie, meditatie, zachte bewegingen en houdingen die je wat langer aanhoudt (Yin). Heel fijn om ook te combineren met de andere Do-In lessen.
Heb je nog vragen over bovenstaande? Mail, bel of app mij gerust:
Mpebartels@gmail.com
06 25 29 50 80
www.hetlevenbeweegtje.nl
Fijn dat je deelneemt, hierbij informeer ik je over de locatie, prijzen, wat is Do-In en een paar huisregeltjes.
Ik vind persoonlijke aandacht en eenvoud belangrijk, daarom werk ik met kleine vaste groepen: maximaal 10 mensen per groep. Ik hoop dat je weer veel plezier, ontspanning, diepgang en ontwikkeling zal beleven door de Do-In lessen op deze fijne plek.
Marise Bartels.
Praktische informatie
De lessen beginnen per 6 september 2021
Les Dag Tijd
Do-In maandag 19.00 tot 20.10 uur
Do-In maandag 20.30 tot 21.40 uur
Do-In donderdag 09.00 tot 10.10 uur
Helende Kracht Do-In donderdag 10.30 tot 11.40 uur
Leskaarten
5 lessenkaart € 63,50
10 lessenkaart € 125,-
Losse les € 15,-
Proefles € 10,-
De betaling gaat via een betaallinkje. Je ontvangt een week voor je eerste les van mij een ‘tikkie’ in je WhatsApp en op die manier ben je aangemeld voor je lessen. Ik houd je aanwezigheid bij en zodra je kaart op is en je wilt doorgaan, krijg je van mij weer een tikkie. Heb je geen betaal-app, dan kun je het ook overmaken of contant voldoen.
Locatie
Veerstraat 1
Oude Wetering
Dit is de cursusruimte van Mensendieck therapeute Jolanda Zoet. Je loopt helemaal door naar achter richting de tuin naar links. Ik zal bij de eerste les een bordje neerzetten. Je auto kun je kwijt aan de weg.
Wat heb je nodig
• Jezelf;
• Je eigen yogamat en dekentje;
• Eventueel een meditatiekussen. Een eigen meditatiekussen is vaak een goede investering omdat je deze kunt vormen naar je eigen voorkeur en beste zithouding. Er zijn ook meditatiekussentjes aanwezig;
• Iets warms, sokken, vest voor bij de ontspanning;
• Flesje water, ik schenk geen thee aan het einde van de les.
Even wat huisregels en afpraken
• Kom op tijd, je kunt 10 minuten voor aanvang in de ruimte komen, ben je onverhoopt te laat, laat het mij dan zo mogelijk vooraf even weten en kom zachtjes binnen;
• Wil je een les inhalen? App mij even dan laat ik je weten of er ruimte is;
• Wanneer er onverhoopt wegens omstandigheden geen groepslessen gegeven mogen worden, dan bied ik online lessen of zo mogelijk buitenlessen aan voor wie dit wil. Maak je hier geen gebruik van, dan blijven je lessen gewoon staan;
• Voel je je niet lekker, ziek of klachten blijf dan thuis;
• Je bent gemotiveerd om wekelijks de lessen te volgen, kom je liever af en toe? Laat mij dit dan weten, dan hoor je van mij of er plek is in de les.
• Kun je niet komen? Laat me dit zo snel mogelijk weten, zodat er voor iemand anders wellicht ruimte is om in te halen.
• Je 10 lessenkaart is 6 maanden geldig;
• Je 5 lessen kaart is 3 maanden geldig;
• Ik gebruik je emailadres en WhatsApp om je te informeren de betaling te versturen;
• Tussentijdse restitutie is niet mogelijk, maar mocht er iets aan de hand zijn dan is er uiteraard ruimte dit te bespreken;
• Op feestdagen is er geen les, overige vakanties gaan de lessen gewoon door eventueel in overleg.
• In de kerstvakantie is er geen les;
• In de zomervakantie is er juli en augustus geen les, omdat de ruimte dan als zomerhuis wordt gebruikt. In juli geef ik dan online lessen en zo mogelijk buiten. (Deze maanden worden uiteraard niet van de geldigheid van je lessenkaart afgehaald).
• Heb je blessures, zijn er dingen die ik moet weten voor je beoefening? Mail mij dit van te voren even;
• Je bent verantwoordelijk voor je eigen lichaam, volg de aanwijzingen van de docent.
• Feedback, klachten, complimenten en vragen, iets bespreken? Neem contact met mij op;
• Ga na de les de ruimte weer uit, wil je nog bijkletsen, dan liever buiten, dan kan ik de ruimte tussentijds luchten.
• Wellicht ten overvloede maar ik wil het wel benoemen: Deze tijden zijn onzeker en voor veel mensen gespannen, iedereen gaat er een beetje anders mee om, heb respect voor elkaar, geef elkaar de ruimte en wees in de les vooral gericht op hoe je kunt groeien en ontspannen, en op een positieve manier uitwisselen. Ik wil benadrukken dat ik discussies of zaken die de sfeer nadeling zouden beïnvloeden niet toelaat in de ruimte en de les.
Do-In
Do-In is een systeem van oefeningen gebaseerd op de Chinese en Japanse geneeswijzen en kun je zien als een soort zelfbehandeling. De basis ligt in de Ki (levensenergie) optimaal te laten stromen in de meridianen die als rivieren in je lichaam lopen. De lessen worden altijd aangepast op een bepaald thema, ritme, seizoen die samenvalt met de leer van de 5 elementen en de principes van Yin en Yang.
Meer informatie over Do-In staat mijn website www.hetlevenbeweegtje.nl
De les begint met een korte meditatie, opwarming van de meridianen, strekkingen, zelfmassage, energie-oefeningen, innerlijke kracht oefeningen.
Je doet de oefeningen op je eigen tempo en zo mogelijk pas je de oefening aan, ik kijk daarin met je mee.
Do-In heeft o.a. de volgende effecten
• meer soepelheid en bewegingsvrijheid en kracht;
• betere concentratie en ontspanning;
• vergroten van het lichaamsbewustzijn;
• positieve effecten op de stofwisseling, hormoonbalans en verdeling van energie in je lichaam;
• meer rust, vertrouwen, aarding;
• bewustwording van patronen, waarom je lichaam op een bepaalde manier reageert en meer kennis van hoe je lichaam verbonden is met de 5 elementen en de principes van Yin en Yang;
• de oefeningen zijn eenvoudig en voor iedereen goed te volgen;
• effectief bij blessures, herstel of het voorkomen daarvan;
• en nog veel meer, ervaar het zelf.
Belangrijk voor je beoefening
• Ik hoor graag voor de les of je blessures hebt, zwanger bent of als je vragen hebt over je beoefening, zodat je veilig en je beoefening kunt doen;
• Forceer jezelf nooit, een strekking voelen is voldoende;
• Wees geduldig met je lichaam en spreek het ook in gedachten niet ‘hard’ toe, werk met waar je op dat moment bent;
• Stop direct bij acute pijn of als je duizelig wordt;
• Zorg dat je niet met een volle maag gaat oefenen;
• Drink tijdens de beoefening niet, liever na de les. Bij water drinken tijdens de beoefening verstoor je de organen en gaat daar alle energie naartoe, het is ook niet nodig omdat je in de les niet overmatig zult zweten;
• Streef na om wekelijks te komen, Do-In is effectief bij regelmatig doen
Wat is Helende Kracht Do-In?
Deze les is op donderdagochtend en heeft veel aandacht voor rustige verstillende oefeningen met (geleide)meditaties.
Dit is een fijne les voor als je meer meditatief wilt werken, je herstellende bent, je behoefte hebt aan een stevigere gronding en meer lichaamsbewustzijn. Een les waarin je het zelfgenezend vermogen versterkt via intentie, meditatie, zachte bewegingen en houdingen die je wat langer aanhoudt (Yin). Heel fijn om ook te combineren met de andere Do-In lessen.
Heb je nog vragen over bovenstaande? Mail, bel of app mij gerust:
Mpebartels@gmail.com
06 25 29 50 80
www.hetlevenbeweegtje.nl