Natuurlijk Bewegen draait om het maken van bewegingen die wij als mens vergeten te maken. Ons moderne leven zorgt voor minder variatie in beweging, waardoor fysieke klachten ontstaan.

In de les maak je een beweging eerst op jouw eigen manier. Daarna volgen er aanwijzingen waardoor je 'Meer van jezelf' gaat gebruiken. Iedereen doet dit op eigen niveau. Alle bewegingen zijn staand of zittend. En worden zowel met als zonder materialen uitgevoerd.

Wat levert het jou op?
Natuurlijk Bewegen zorgt voor meer beweeglijkheid in gewrichten en spieren. Je beweegt met aandacht en voelt welke bewegingen je makkelijk afgaan en welke bewegingen juist lastiger zijn. Je verkent op een zachte manier jouw grenzen.

Deze les is geschikt voor iedereen die op een rustige manier wil bewegen. En wil werken aan het verbeteren van balans, houding, kracht en beweeglijkheid.

Een uur voor de les laat ik weten of de les doorgaat, mocht het weer te nat of te koud zijn. Dit wordt doorgeven in de appgroep waar alleen de docent berichten in kan plaatsen.
Deze les wordt buiten gegeven in de wijk Padbroek in Cuijk.