Kennismakingsles | Easy Flow Yoga Geannuleerd
Woensdag, 5 juli •
19:00 - 20:15
Het Yogalokaal | Doetinchem
Maaike Verstraaten
In mijn lessen brengen we het denken en het voelen dichter bij elkaar. Yoga in al haar aandacht en eenvoud. Toegankelijk voor iedereen!
De combinatie van yoga, adem, meditatie en muziek zorgen voor meer ruimte in je lijf en denkhoofd. Doordat er meer ruimte ontstaat is het makkelijker om te vertragen. Wanneer je vertraagt kun je je meer verbinden met jezelf. Er ontstaat meer ruimte om te openen en te verzachten. Dan kom je bij de essentie, daar waar het over gaat. Een diepere laag in jezelf die je niet bereikt als je maar door blijft rennen.
Ik deel heel graag mijn ervaring en kennis met jou.
In mijn lessen hoef je niet je best te doen, lenig of zen te zijn. Ook hoef je niet van boeddha's te houden.
Jij bent precies goed zoals je bent en van harte welkom!
Beschrijving
Deze les zal vanaf 6 september tot aan de kerstvakantie wekelijks op het rooster staan. Dit is een mooie manier om kennis te maken.
Centraal in de les staat de continue beweging van de ene yogahouding naar de volgende. In een rustige en zachte ‘flow’, ondersteund door je ademhaling.
We bewegen altijd vanuit ontspanning en op het ritme van de ademhaling. Doordat je de gehele les bewust blijft van je ademhaling, blijf je in het moment en in contact met je zelf. De adem zal jouw gids zijn bij het ontdekken van je grenzen.
De ene keer 'flowen' we met muziek, de andere keer bewegen we in stilte. Door de continue flow en door de herhaling van de bewegingen, zal je denkhoofd kalmeren. Hierdoor kun je meer ontspannen en jezelf meer overgeven aan de bewegingen. Je zult al na een paar lessen merken dat je soepeler wordt en dat je meer ruimte ervaart in je lichaam.
Bij Easy Flow Yoga is er een vrijere benadering van de yogahoudingen, dit is heel prettig wanneer je te maken hebt met fysieke beperkingen of herstellende bent van een blessure.
We sluiten de les altijd af met een eindontspanning. Na de les ervaar je meer ruimte en ontspanning. Je loopt de deur uit met meer energie en met een glimlach op je gezicht 😊
Centraal in de les staat de continue beweging van de ene yogahouding naar de volgende. In een rustige en zachte ‘flow’, ondersteund door je ademhaling.
We bewegen altijd vanuit ontspanning en op het ritme van de ademhaling. Doordat je de gehele les bewust blijft van je ademhaling, blijf je in het moment en in contact met je zelf. De adem zal jouw gids zijn bij het ontdekken van je grenzen.
De ene keer 'flowen' we met muziek, de andere keer bewegen we in stilte. Door de continue flow en door de herhaling van de bewegingen, zal je denkhoofd kalmeren. Hierdoor kun je meer ontspannen en jezelf meer overgeven aan de bewegingen. Je zult al na een paar lessen merken dat je soepeler wordt en dat je meer ruimte ervaart in je lichaam.
Bij Easy Flow Yoga is er een vrijere benadering van de yogahoudingen, dit is heel prettig wanneer je te maken hebt met fysieke beperkingen of herstellende bent van een blessure.
We sluiten de les altijd af met een eindontspanning. Na de les ervaar je meer ruimte en ontspanning. Je loopt de deur uit met meer energie en met een glimlach op je gezicht 😊