Breath Challenge | dag 2
Dinsdag, 11 juni •
17:00 - 17:45
Het Yogalokaal | Doetinchem
Maaike Verstraaten
In mijn lessen brengen we het denken en het voelen dichter bij elkaar. Yoga in al haar aandacht en eenvoud. Toegankelijk voor iedereen!
De combinatie van yoga, adem, meditatie en muziek zorgen voor meer ruimte in je lijf en denkhoofd. Doordat er meer ruimte ontstaat is het makkelijker om te vertragen. Wanneer je vertraagt kun je je meer verbinden met jezelf. Er ontstaat meer ruimte om te openen en te verzachten. Dan kom je bij de essentie, daar waar het over gaat. Een diepere laag in jezelf die je niet bereikt als je maar door blijft rennen.
Ik deel heel graag mijn ervaring en kennis met jou.
In mijn lessen hoef je niet je best te doen, lenig of zen te zijn. Ook hoef je niet van boeddha's te houden.
Jij bent precies goed zoals je bent en van harte welkom!
Beschrijving
17.00 - 17.45 uur
investering 45 euro (voor 5 dagen)
ook te boeken met je reguliere strippenkaart
5 dagen achter elkaar
iedere middag 15 minuten Bewust Verbonden Ademen
5 dagen achter elkaar komen opdagen voor jezelf
Ga jij dit aan? Voor jezelf?
Ik ben er voor je, om je te begeleiden.
Je bent zó welkom!
Wat gaan we doen?
Na een korte meditatie en lichaamswerk (bewegen en losschudden) gaan we vanuit ontspanning de adem uitnodigen om vervolgens 15 minuten Bewust Verbonden te gaan ademen. Door op deze manier te ademen zakt het denken wat meer naar de achtergrond en kom je echt in contact met je lijf. Je mag ruimte geven aan dat wat jouw aandacht vraagt en zó graag gezien en gevoeld wil worden.
Bewust verbonden ademen gaat niet over oplossen, maar over voelen, ervaren en weer laten gaan.
Ná het actief en bewust verbonden ademen volgt de ontspanning. Je keert terug naar je natuurlijke ademhaling. Er is ruimte om na te voelen van wat je hebt meegemaakt.
Wat brengt het je?
*inzicht in je patronen/overlevingsmechanismen
*inzichten in jouw persoonlijkheid
*rust in je lichaam, hoofd en hart
*ruimte om te groeien
*de kracht ervaren van het aangaan van een commitment met jezelf
*gevoel van aanwezigheid
*voelen dat je leeft
*ontwikkelen van wilskracht
* een diepe verbinding met jezelf
*kunnen zijn met wat er is en met wat zich aandient
Voel je de uitnodiging? Meld je dan aan
investering 45 euro (voor 5 dagen)
ook te boeken met je reguliere strippenkaart
5 dagen achter elkaar
iedere middag 15 minuten Bewust Verbonden Ademen
5 dagen achter elkaar komen opdagen voor jezelf
Ga jij dit aan? Voor jezelf?
Ik ben er voor je, om je te begeleiden.
Je bent zó welkom!
Wat gaan we doen?
Na een korte meditatie en lichaamswerk (bewegen en losschudden) gaan we vanuit ontspanning de adem uitnodigen om vervolgens 15 minuten Bewust Verbonden te gaan ademen. Door op deze manier te ademen zakt het denken wat meer naar de achtergrond en kom je echt in contact met je lijf. Je mag ruimte geven aan dat wat jouw aandacht vraagt en zó graag gezien en gevoeld wil worden.
Bewust verbonden ademen gaat niet over oplossen, maar over voelen, ervaren en weer laten gaan.
Ná het actief en bewust verbonden ademen volgt de ontspanning. Je keert terug naar je natuurlijke ademhaling. Er is ruimte om na te voelen van wat je hebt meegemaakt.
Wat brengt het je?
*inzicht in je patronen/overlevingsmechanismen
*inzichten in jouw persoonlijkheid
*rust in je lichaam, hoofd en hart
*ruimte om te groeien
*de kracht ervaren van het aangaan van een commitment met jezelf
*gevoel van aanwezigheid
*voelen dat je leeft
*ontwikkelen van wilskracht
* een diepe verbinding met jezelf
*kunnen zijn met wat er is en met wat zich aandient
Voel je de uitnodiging? Meld je dan aan