Tijdens deze combinatieles YIN | SLOW HATHA staan flexibiliteit, kracht en balans centraal.
YIN is een statische vorm van yoga, waarin asana's tot ca. 3 minuten worden aangehouden, je leert grenzen ontdekken en daarmee ook uitdagen. Je ervaart steeds meer souplesse en vrijheid.
[SLOW] HATHA is een meer dynamische vorm van yoga, tijdens deze les in een SLOW tempo. Heerlijke, korte flows waarin je werkt aan spierkracht, flexibiliteit en balans.

Je zal merken dat je steeds iets flexibeler wordt, evt. rugklachten verminderen en door oefeningen thuis ook geregeld te herhalen zul je dit resultaat ook sneller behalen. Je gaat jezelf (nog) fijner voelen, (meer) rust en balans ervaren en tegelijkertijd werken aan je body and mind.

LET OP: Deze les gaat door bij 3 of meer aanmeldingen, wanneer er minder aanmeldingen zijn dan wordt de les geannuleerd en ontvang je je les terug op je strippenkaart welke tevens verlengd zal worden met 1 week geldigheid.

Beginnerscursus | 12 weken | Monique | €175

In 12 lessen leer je de basishoudingen van yoga. Maar ook maak je kennis met een aantal verschillende vormen van yoga zodat je aan het eind van deze cursus beter begrijpt welke het meest geschikt is voor jou. Ook maak je kennis met zowel de geschreven als de ongeschreven regels die een yogales kent.

Tijdens deze combinatieles YIN | SLOW HATHA staan flexibiliteit, kracht en balans centraal.
YIN is een statische vorm van yoga, waarin asana's tot ca. 3 minuten worden aangehouden, je leert grenzen ontdekken en daarmee ook uitdagen. Je ervaart steeds meer souplesse en vrijheid.
[SLOW] HATHA is een meer dynamische vorm van yoga, tijdens deze les in een SLOW tempo. Heerlijke, korte flows waarin je werkt aan spierkracht, flexibiliteit en balans.

Je zal merken dat je steeds iets flexibeler wordt, evt. rugklachten verminderen en door oefeningen thuis ook geregeld te herhalen zul je dit resultaat ook sneller behalen. Je gaat jezelf (nog) fijner voelen, (meer) rust en balans ervaren en tegelijkertijd werken aan je body and mind.

LET OP: Deze les gaat door bij 3 of meer aanmeldingen, wanneer er minder aanmeldingen zijn dan wordt de les geannuleerd en ontvang je je les terug op je strippenkaart welke tevens verlengd zal worden met 1 week geldigheid.

>> deelname kan met je reguliere strippenkaart, aanmelden via yogalokaaldoetinchem@gmail.com

Deze vorm van yoga is een meer dynamische vorm, we flowen in een doorlopend ritme van de ene asana (houding) naar de volgende, waarbij we de ademhaling inzetten als leidraad voor jouw ritme.
De asana's zijn gemiddeld uitdagend, prima te volgen voor elk niveau yogi.

Let op: Deze les gaat uitsluitend door bij minimaal 4 aanmeldingen.
Deze Vinyasa-les wordt ingezet door Monique bij wijze van proef. Er is veel vraag naar Vinyasa Yoga en daarom zal Het YOGALOKAAL deze les -bij voldoende animo- vaker gaan aanbieden, voorlopig nog op verschillende dagen/ tijdstippen. Uiteindelijke doel is deze les vast op ons rooster te plaatsen op het meest favoriete Vinyasa-moment. Jullie aanmeldingen zullen dit gaan bepalen :-)