17.00 - 17.45 uur
investering 45 euro (voor 5 dagen)
ook te boeken met je reguliere strippenkaart

5 dagen achter elkaar
iedere middag 15 minuten Bewust Verbonden Ademen
5 dagen achter elkaar komen opdagen voor jezelf
Ga jij dit aan? Voor jezelf?
Ik ben er voor je, om je te begeleiden.
Je bent zó welkom!

Wat gaan we doen?
Na een korte meditatie en lichaamswerk (bewegen en losschudden) gaan we vanuit ontspanning de adem uitnodigen om vervolgens 15 minuten Bewust Verbonden te gaan ademen. Door op deze manier te ademen zakt het denken wat meer naar de achtergrond en kom je echt in contact met je lijf. Je mag ruimte geven aan dat wat jouw aandacht vraagt en zó graag gezien en gevoeld wil worden.
Bewust verbonden ademen gaat niet over oplossen, maar over voelen, ervaren en weer laten gaan.

Ná het actief en bewust verbonden ademen volgt de ontspanning. Je keert terug naar je natuurlijke ademhaling. Er is ruimte om na te voelen van wat je hebt meegemaakt.

Wat brengt het je?
*inzicht in je patronen/overlevingsmechanismen
*inzichten in jouw persoonlijkheid
*rust in je lichaam, hoofd en hart
*ruimte om te groeien
*de kracht ervaren van het aangaan van een commitment met jezelf
*gevoel van aanwezigheid
*voelen dat je leeft
*ontwikkelen van wilskracht
* een diepe verbinding met jezelf
*kunnen zijn met wat er is en met wat zich aandient

Voel je de uitnodiging? Meld je dan aan

17.00 - 17.45 uur
investering 45 euro (voor 5 dagen)
ook te boeken met je reguliere strippenkaart

5 dagen achter elkaar
iedere middag 15 minuten Bewust Verbonden Ademen
5 dagen achter elkaar komen opdagen voor jezelf
Ga jij dit aan? Voor jezelf?
Ik ben er voor je, om je te begeleiden.
Je bent zó welkom!

Wat gaan we doen?
Na een korte meditatie en lichaamswerk (bewegen en losschudden) gaan we vanuit ontspanning de adem uitnodigen om vervolgens 15 minuten Bewust Verbonden te gaan ademen. Door op deze manier te ademen zakt het denken wat meer naar de achtergrond en kom je echt in contact met je lijf. Je mag ruimte geven aan dat wat jouw aandacht vraagt en zó graag gezien en gevoeld wil worden.
Bewust verbonden ademen gaat niet over oplossen, maar over voelen, ervaren en weer laten gaan.

Ná het actief en bewust verbonden ademen volgt de ontspanning. Je keert terug naar je natuurlijke ademhaling. Er is ruimte om na te voelen van wat je hebt meegemaakt.

Wat brengt het je?
*inzicht in je patronen/overlevingsmechanismen
*inzichten in jouw persoonlijkheid
*rust in je lichaam, hoofd en hart
*ruimte om te groeien
*de kracht ervaren van het aangaan van een commitment met jezelf
*gevoel van aanwezigheid
*voelen dat je leeft
*ontwikkelen van wilskracht
* een diepe verbinding met jezelf
*kunnen zijn met wat er is en met wat zich aandient

Voel je de uitnodiging? Meld je dan aan

Yoga & Meditatie wisselen elkaar af in deze les.
De Yoga-oefeningen zorgen ervoor dat je je kunt verbinden met je fysieke lichaam. De oefeningen zijn klein, zacht, eenvoudig, met veel aandacht en altijd vanuit ontspanning.

Met lichaamsgerichte meditaties brengen we de aandacht van buiten naar binnen, van boven naar beneden en van voren naar achteren. Met open aandacht ervaren wat ervaren wil worden, zonder oordeel, zonder plan, zonder iets vast te houden en zonder iets weg te moffelen.

Je gaat de anders de deur uit, dan dat je binnen bent gekomen. Voel jij een JA? Je bent hartstikke welkom

17.00 - 17.45 uur
investering 45 euro (voor 5 dagen)
ook te boeken met je reguliere strippenkaart

5 dagen achter elkaar
iedere middag 15 minuten Bewust Verbonden Ademen
5 dagen achter elkaar komen opdagen voor jezelf
Ga jij dit aan? Voor jezelf?
Ik ben er voor je, om je te begeleiden.
Je bent zó welkom!

Wat gaan we doen?
Na een korte meditatie en lichaamswerk (bewegen en losschudden) gaan we vanuit ontspanning de adem uitnodigen om vervolgens 15 minuten Bewust Verbonden te gaan ademen. Door op deze manier te ademen zakt het denken wat meer naar de achtergrond en kom je echt in contact met je lijf. Je mag ruimte geven aan dat wat jouw aandacht vraagt en zó graag gezien en gevoeld wil worden.
Bewust verbonden ademen gaat niet over oplossen, maar over voelen, ervaren en weer laten gaan.

Ná het actief en bewust verbonden ademen volgt de ontspanning. Je keert terug naar je natuurlijke ademhaling. Er is ruimte om na te voelen van wat je hebt meegemaakt.

Wat brengt het je?
*inzicht in je patronen/overlevingsmechanismen
*inzichten in jouw persoonlijkheid
*rust in je lichaam, hoofd en hart
*ruimte om te groeien
*de kracht ervaren van het aangaan van een commitment met jezelf
*gevoel van aanwezigheid
*voelen dat je leeft
*ontwikkelen van wilskracht
* een diepe verbinding met jezelf
*kunnen zijn met wat er is en met wat zich aandient

Voel je de uitnodiging? Meld je dan aan

De groep bestaat uit maximaal 6 personen.

Hol jij jezelf voorbij en vergeet je soms dat je ademt? Heb je behoefte aan een moment om te vertragen en je (opnieuw) te verbinden met jezelf? Wil je beter worden in voelen en je meer bewust worden van dat wat er in je leeft?

In deze les staat de Adem centraal. Door je adem in beweging te brengen, verbind je je op een dieper niveau met jezelf. De yoga bewegingen zorgen voor opening in de ademruimtes, zodat de energie mag gaan stromen.

Voel je een ja? Dan is deze les voor jou!

17.00 - 17.45 uur
investering 45 euro (voor 5 dagen)
ook te boeken met je reguliere strippenkaart

5 dagen achter elkaar
iedere middag 15 minuten Bewust Verbonden Ademen
5 dagen achter elkaar komen opdagen voor jezelf
Ga jij dit aan? Voor jezelf?
Ik ben er voor je, om je te begeleiden.
Je bent zó welkom!

Wat gaan we doen?
Na een korte meditatie en lichaamswerk (bewegen en losschudden) gaan we vanuit ontspanning de adem uitnodigen om vervolgens 15 minuten Bewust Verbonden te gaan ademen. Door op deze manier te ademen zakt het denken wat meer naar de achtergrond en kom je echt in contact met je lijf. Je mag ruimte geven aan dat wat jouw aandacht vraagt en zó graag gezien en gevoeld wil worden.
Bewust verbonden ademen gaat niet over oplossen, maar over voelen, ervaren en weer laten gaan.

Ná het actief en bewust verbonden ademen volgt de ontspanning. Je keert terug naar je natuurlijke ademhaling. Er is ruimte om na te voelen van wat je hebt meegemaakt.

Wat brengt het je?
*inzicht in je patronen/overlevingsmechanismen
*inzichten in jouw persoonlijkheid
*rust in je lichaam, hoofd en hart
*ruimte om te groeien
*de kracht ervaren van het aangaan van een commitment met jezelf
*gevoel van aanwezigheid
*voelen dat je leeft
*ontwikkelen van wilskracht
* een diepe verbinding met jezelf
*kunnen zijn met wat er is en met wat zich aandient

Voel je de uitnodiging? Meld je dan aan