Kontoryoga
Passer for deg som jobber på kontor og/eller sitter mye.
Enkle øvelser for å styrke og mykne rygg, skuldre og nakke.
Det er også noen styrkeøvelser for kjerne/mage, da dette er viktig for stabilitet i rygg.
08:00
Styrke for skuldre og armer
Brit Lise
10:00
Styrke for kjerne/mage
Brit Lise
09:00
Styrke for rygg
Brit Lise
10:00
Bedre rygghelse: Nakke og skuldre
Brit Lise
13:00
Bedre rygghelse: Ryggsøylen
Brit Lise
10:00
Bedre rygghelse: Korsrygg/nedre del av rygg
Brit Lise
05:00