Lund - Warm Yin (swe/eng)

Söndag, 15 december • 11:00 - 12:15
Råbygatan 1c
Benjamin Lindh Medin
Benjamin (1989) är i grunden dansare, yogalärare och massageterapeut. Växte upp i Sverige i en värld som förenade konstnärliga och helande praktiker. Med en bakgrund i Ashtanga yoga, breakdance och balett har han alltid utforskat kroppens uttryck och potential. Genom skador och insikter från sin erfarenhet började han i tjugo åldern fördjupa sig i somatiska praktiker med en önskan om att hitta ett mer holistiskt förhållningssätt till rörelse och livet. Under de senaste 10 åren har Benjamin specialiserat och utbildat sig i Qi Gong, en praktik som blivit en central del av hans arbete. Han har även utbildning i samtidsdans, ayurvedisk- och thaimassage samt meditation, och har de senaste 15 åren jobbat som frilansande dansare, musiker, självlärd kock, massageterapeut, och lärare inom dans, yoga och Qi Gong. Benjamin har senaste åren börjat utveckla The Listening Body, en metod som utforskar mötet mellan konstnärligt uttryck och helande. Hans undervisning inspireras av naturens visdom och är utformad för att hjälpa andra att finna balans, lätthet och en djupare kontakt med sig själva. Utbildningar han har är: • Inner & Medical Qigong, Professional training by Stephan Laur – 2021-2024 • Beginners to Advanced program of Qi Dao by Lama Tantrapa – between 2019-2023 • Thai Massage Therapy by Ajahn Sinchay – 2021 • Thai Yoga Massage Advanced training by Jack Chaiya – 2021 • Thai Yoga Massage by Marcos Red – 2016 • Bachelor i Samtida dans och pedagogik – 2009-2013 • Ashtanga Yoga TT 200hr av R. Alexander Medin – 2009 • Mumuksha Ayurvedic Massage – Returning 3 times between 2006-2009

Beskrivning

- WARM approx. 32 C
- All levels
- English or Swedish
- Intensity - Low

Yin Yoga is a slow-paced practice that targets the deep connective tissues, such as ligaments, joints, and fascia. Poses are held for an extended period, typically ranging from 3 to 5 minutes or more. The emphasis is on finding stillness and surrendering into the poses to allow gentle traction and compression of the tissues. Yin Yoga cultivates mindfulness, flexibility, and an opportunity for deep introspection. Physical effects: targets the connective tissues, promoting flexibility, joint health, and improved circulation. Energetic effects: focuses on stimulating the flow of energy (known as prana or chi) through the body's meridian lines, promoting balance and harmony.

🧡 Cancellation takes place 8 hours before class.
🧡 Bring your own yoga mat and towel, or rent at the reception.