Vinyasa zu Yin
Montag, 22 Juli •
17:15 - 18:30
Nicky Kersting
Ashtanga Yoga Ausbildung (200 Std.) 2022, plus Teacher Trainig (35 Std.) in Yin Yoga.
Gerade dabei noch die Advanced Ausbildung in Ashtanga Yoga (300 Std.) zu machen. Im November `24 bin ich fertig.
Beschreibung
Wir starten mit Anspannung und kräftigen Bewegungen im Vinyasa Style. Das kann immer unterschiedlich ausfallen mit Schwerpunkten in der Stunde, z.B. stabile Mitte, Schultern oder Hüfte etc.
Danach gleiten wir langsam in die Entspannung zu Yin Yoga, wo du in Stille die Positionen von drei bis zu fünf Minuten hälst. Dabei wird die Fasziale Muskulatur gedehnt.
Für alle Yoginis und Yogis geeignet. Auch für Anfänger*innen.
Danach gleiten wir langsam in die Entspannung zu Yin Yoga, wo du in Stille die Positionen von drei bis zu fünf Minuten hälst. Dabei wird die Fasziale Muskulatur gedehnt.
Für alle Yoginis und Yogis geeignet. Auch für Anfänger*innen.