Aktive Elemente und Entspannung wechseln sich ab. Durch dieses Zusammenspiel wird wieder eine Verbindung zur inneren Kraft hergestellt. Körper und Geist finden zur Ruhe. Ein Gefühl der Gelassenheit stellt sich ein.
Für alle Yoginis und Yogis geeignet. Auch für Anfänger*innen.