Een fijne ontspannende Yoga les ter kalmering van het zenuwstelsel, versoepeling van gewrichten, spieren en bindweefsel. Alle aandacht voor de relatie met jezelf en de adem als ankerpunt. Dit uur staat ook in het teken van bewust de verbinding ervaren met de natuurelementen aarde, water, vuur en lucht. En het effect ervan op ons lichaam, de geest, de gemoedstoestand en inspiratie.

Ter introductie een Easy Flow Hatha Yoga les met staande, zittende en liggende hatha Yoga houdingen die we aan elkaar rijgen op het ritme van de adem. Ter versterking van het evenwicht en de spieren, het versoepelen van alle (grote) gewrichten, en ter verzachting van de (innerlijke) relatie met jezelf en de wereld om je heen. Easy does it!