De workshop duurt 2 uur waarbij we beginnen met een mindful oefening om te landen in het lichaam. Geleidelijk gaan we door naar ontspannende houdingen uit de yin. We rekken en strekken het hele lichaam. De houdingen zijn kalmerend en zorgen ervoor dat je op een milde manier je lichaam opent.

We werken naar liggende yin houdingen toe om de overgang zacht te maken naar de yoga nidra.

Ik neem je in stappen mee naar een steeds diepere ontspanning waarbij je geest alert blijft. Je verschuift je bewustzijn van buiten naar binnen.

Tijdens de workshop ga je alles loslaten zoals spanningen, gedachten, emoties en stress. Je stopt even waar je mee bezig bent en focust je volledig op jezelf.

Je kan helemaal ontladen om je daarna weer op te laden. Je gaat met een heerlijk gevoel van rust en vrede in jezelf weer naar huis.

Vrienden van House (abonnees) betalen €10,- contant ter plaatse en gasten van house betalen €15,- contant ter plaatse.