Bij deze Slow Flow bewegen we zacht op het ritme van onze ademhaling. We nemen de tijd om rustig te landen in ons lichaam en te voelen. Te zijn. Geen strakke en snelle poses, maar bewuste bewegingen en momenten van rust. Zo keren we naar binnen, maken we contact met ons parasympatisch zenuwstelsel en gaan we van fight-flight naar rest-digest modus. Leer opnieuw te luisteren naar de taal van je lichaam en je emoties om zo thuis te komen bij jezelf. Deze les is geschikt voor iedereen. Je hebt geen voorkennis nodig of je hoeft niet lenig te zijn. Only the courage to show up for yourself.