PRALAYA WORKSHOP: Lift the weight of your shoulders
Saturday, 22 October •
10:00 - 12:30
Wilfrieda Paessens
Wilfrieda heeft meer dan 2 decennia ervaring in helingswerk op de verschillende lagen van het menselijke zijn. Op yogavlak begon ze met hatha yoga, inner axis ademhaling en meditaties, yin, yoga nidra, en dook na het beoefenen van verschillende yoga-stijlen diep in het pralaya yoga systeem. Daar vond ze verdieping voor het herstellen van balans en het cultiveren van een optimale innerlijke flow. Na een tijd voelde ze kwetsures en blokkades verdwijnen en meer openheid en energiestroming. Dit kunnen ervaren is wat haar drijft om het verder te delen.
PRALAYA
Het pralaya hatha yoga systeem is sterk anatomisch als basis. We starten met pranayama. Dan wordt er, op een statische manier gewerkt met het openen en versterken van specifieke delen van het lichaam zodat de energie beter kan stromen. De oefeningen wijken vaak wat af van de gekende houdingen. En zijn toegankelijk voor iedereen. Je komt in een ontspannen krachtige staat van zijn en waarnemen.
Description
In deze workshop van 2,5 uur gaan we dieper in op de materie van Pralaya yoga met focus op de schouders.
Ken je dat gevoel van stijfheid bovenaan je schouders? Stram, stijf? Opgehoopte spanning? We dragen vaak zoveel spanning in onze schouders dat het heel heilzaam kan zijn om je schouders letterlijk te gaan ont-lasten van spanning.
In deze zaterdagochtend workshop van 2,5 uur neemt Wilfrieda je mee in het Pralaya Yoga systeem. Bij Pralaya Yoga wordt er met (soms vergeten) antagonistische spiergroepen en bindweefsel gewerkt, om balans in de gewrichten te herstellen. Er wordt gezorgd voor een gelijkmatige drukverdeling in een gewricht, waardoor er maximale kracht en flexibiliteit wordt bereikt. Door het herstellen van die balans, worden er blessures voorkom of hersteld. Je hele houding verandert en er kan een optimale flow van chi, prana plaatsvinden in het lichaam.
In deze workshop werken we rond de schouders. De workshop begint met een stuk anatomie, waar we kijken naar de spieren en het bindweefsel die door dit gebied lopen. Nadien gaan we aan de slag met typische pralaya yoga houdingen, om de opgeslagen spanning los te maken en het verzwakte deel krachtiger te maken. We eindigen de workshop met een diepgaande yoga nidra.
Lift the weight of your shoulders dus!
En start je weekend met een lichter gevoel!
* Deze workshop maat deel uit van een driedelige reeks.
Je kan je inschrijven voor een workshop of voor alle 3.
— 22.10 Lift the weight of your shoulders
— 19.11 Building a better backbone
— 17.12 Expand your heart space
Ken je dat gevoel van stijfheid bovenaan je schouders? Stram, stijf? Opgehoopte spanning? We dragen vaak zoveel spanning in onze schouders dat het heel heilzaam kan zijn om je schouders letterlijk te gaan ont-lasten van spanning.
In deze zaterdagochtend workshop van 2,5 uur neemt Wilfrieda je mee in het Pralaya Yoga systeem. Bij Pralaya Yoga wordt er met (soms vergeten) antagonistische spiergroepen en bindweefsel gewerkt, om balans in de gewrichten te herstellen. Er wordt gezorgd voor een gelijkmatige drukverdeling in een gewricht, waardoor er maximale kracht en flexibiliteit wordt bereikt. Door het herstellen van die balans, worden er blessures voorkom of hersteld. Je hele houding verandert en er kan een optimale flow van chi, prana plaatsvinden in het lichaam.
In deze workshop werken we rond de schouders. De workshop begint met een stuk anatomie, waar we kijken naar de spieren en het bindweefsel die door dit gebied lopen. Nadien gaan we aan de slag met typische pralaya yoga houdingen, om de opgeslagen spanning los te maken en het verzwakte deel krachtiger te maken. We eindigen de workshop met een diepgaande yoga nidra.
Lift the weight of your shoulders dus!
En start je weekend met een lichter gevoel!
* Deze workshop maat deel uit van een driedelige reeks.
Je kan je inschrijven voor een workshop of voor alle 3.
— 22.10 Lift the weight of your shoulders
— 19.11 Building a better backbone
— 17.12 Expand your heart space