Hatha yoga
Wednesday, 11 October • 17:30 - 18:30
Laura D Desmet
Laura is een gepassioneerde avonturier des levens. Ze gaf jaren animatie onder de spaanse zon en specialiseerde zich daarnaast steeds verder in yoga en wellbeing. Laura houd er van om speelsheid toe te laten op de mat en om nieuwsgierig op zoek te gaan naar de mogelijkheden van ons lichaam. Precies daarom werkt ze graag met kinderen! In de kids yoga les bied ze hen de mogelijkheid om hun lichaamsbewustzijn te ontwikkelen en met aandacht buiten hun comfortzone te treden, op een speelse, vrolijke manier. Bij Laura kunnen kinderen terecht voor haalbare en avonturige yogalessen, met aandacht voor eigen grenzen en noden. OVER DE KIDS YOGA Tijdens de Kids yoga lessen gaan we altijd een beetje op reis. We begeven ons in een magische wereld waarin allerlei dieren en natuurelementen in de vorm van houdingen aan bod komen. Zo bouwen de kinderen lichaams-bewustzijn, vertrouwen en balans op. De lessen bestaan telkens uit een ontvangst moment waarin veiligheid en respect centraal staan en we landen in groep. Vanaf dan start de reis rond de wereld met een zonnedans of een opwarmingsspel gevolgd door de yoga houdingen en oefeningen op basis van het thema van de dag. Als afsluiter doen we een kids meditatie, een visualisatie of een deel cirkel.
Description
Een les waarin we volgens een vaste structuur ons lichaam en geest de ruimte geven om voorbij het fysieke punt te gaan.

Aan de hand van asana's (yoga houdingen) maken we de connectie tussen lichaam en geest. De asana's worden een langere tijd aangehouden en opgevolgd door rust houdingen waardoor we switchen tussen sympatisch en para sympatisch zenuwstelsel. Met andere woorden je lichaam wordt getraind om makkelijk te wisselen tussen een staat van actie of rust. Wat ervoor zorgt dat je weerbaarheid en stress regulatie in je dagelijks leven verbetert.

In de lessen gaan we steeds op een bewuste manier op zoek naar onze fysieke/mentale grenzen. Dit zorgt er voor dat je sterker, bewuster en gegronder in je lichaam staat.

De vaste structuur van de les geeft je de vrijheid om op diepere niveaus te werken zowel fysiek, mentaal en energetisch.