Deze vorm van yoga is speciaal ontwikkeld om te ontspannen en los te laten. In alle rust voeren we gemakkelijke oefeningen uit. Iedereen heeft ontspanning en beweging nodig, ook als het lichaam is veranderd na trauma, ouderdom, ziekten zoals bijvoorbeeld reuma, fybromyalgie. Deze les is gespitst op het lichaam zoals het is, alles mag er zijn en daar werken we mee binnen de grenzen van ieders mogelijkheden.