Yoga & méditation pour ados
Mercredi, 7 septembre •
15:00 - 16:00
Place Charles Morimont, Grande salle
Géraldine Chafik
Après avoir été présente dans le monde de l’art et de la culture, Géraldine fait
le choix de cultiver davantage l’art de la présence et de changer d’orientation
professionnelle. Nourrie de belles rencontres et portée par une énergie de
renouveau, elle se forme au hata yoga, au restorative yoga, restorative yoga
sensible au trauma et au yoga pour personnes souffrant ou se remettant de
cancer. Méditante et mère de trois enfants, elle s’est formée à la méditation
laïque de pleine conscience en milieu scolaire et extra-scolaire (PEACE) et est
en cours de formation à l’ULB pour devenir instructrice MBSR.
Description
Dans le cadre de l’atelier de méditation de pleine conscience, nous voyageons sur les thèmes de la conscience du souffle, le lien corps-souffle, de l'ancrage et de la concentration. Nous explorons ensuite les émotions et le stress ainsi que la manière de les accueillir. Nous terminons le cycle en abordant la confiance en soi, le rapport à l'autre et comment développer bienveillance et altruisme.
L’atelier est rythmé par des moments de pratique formelle, des exercices corporels inspirés du Yoga, Qi gong et du Brain Gym, des pauses créatives et des temps d’échanges.
L’atelier est rythmé par des moments de pratique formelle, des exercices corporels inspirés du Yoga, Qi gong et du Brain Gym, des pauses créatives et des temps d’échanges.