Hatha Yoga & fascia
Mercredi, 9 octobre •
09:00 - 10:00
Place Charles Morimont, Grande salle
Géraldine Chafik
Après avoir été présente dans le monde de l’art et de la culture, Géraldine fait
le choix de cultiver davantage l’art de la présence et de changer d’orientation
professionnelle. Nourrie de belles rencontres et portée par une énergie de
renouveau, elle se forme au hata yoga, au restorative yoga, restorative yoga
sensible au trauma et au yoga pour personnes souffrant ou se remettant de
cancer. Méditante et mère de trois enfants, elle s’est formée à la méditation
laïque de pleine conscience en milieu scolaire et extra-scolaire (PEACE) et est
en cours de formation à l’ULB pour devenir instructrice MBSR.
Description
Durant ce cours nous intégrerons l'apprentissage des lignes myofasciales du corps et la dimension visco-élastique du fascia.
Le fascia, bien plus qu'un simple tissu conjonctif, possède des propriétés visco-élastiques qui influencent profondément nos mouvements et notre bien-être global. Apprenons à comprendre et utiliser cette structure clé pour un mouvement intégré, en pratiquant des techniques de vagues respiratoires qui améliorent la fluidité et réduisent les tensions. Découvrons le principe fondamental de biotensegrité qui permet à notre corps de fonctionner comme une unité cohérente, nous offrant des mouvements sans effort, véritable essence du yoga.
Le fascia, bien plus qu'un simple tissu conjonctif, possède des propriétés visco-élastiques qui influencent profondément nos mouvements et notre bien-être global. Apprenons à comprendre et utiliser cette structure clé pour un mouvement intégré, en pratiquant des techniques de vagues respiratoires qui améliorent la fluidité et réduisent les tensions. Découvrons le principe fondamental de biotensegrité qui permet à notre corps de fonctionner comme une unité cohérente, nous offrant des mouvements sans effort, véritable essence du yoga.